青海新闻网讯 随着青藏铁路的通车，将会有一批又一批的旅游者来到青藏高原观光旅游。
而青藏高原高寒缺氧、紫外线辐射强等一系列因素是人们关注的问题。尤其对于从平原初次到高原的旅游者而言，高海拔气候会对身体和健康产生什么样的影响？
对此，中国工程院院士吴天一提出：高原医学工作者经过多年的医学研究，从睡眠、肺功能、造血功能等多项生理指标显示，生活工作在海拔1500-3000米的中度高原地区有利于人体健康。
吴院士说，虽然高原有一些不利于人们身体的因素，但有利于健康长寿的因素也是平原地区所没有的，据我们长期的研究和观察，在中度高原地区也有利于人体健康的一面，表现为：青藏高原四季温度偏低，延缓了生长发育，对延长生命过程有利；人体在高原低氧环境中呼吸加深加快，从而使肺泡通气量增加，肺泡气氧分压升高，这一生理过程使胸廓呼吸运动增强，增加肺血流量，有利于氧的摄取和运输；中度高原低氧环境使心肌数量增加，心肌内毛细血管增生，有利于提高心脏泵功能和组织细胞的供氧；在中度高原长期居住的人，红细胞适度增多提高了血液的呼吸面积，有利于血液的氧容量和氧含量，从而增加组织的供氧量，有利于人体健康；在中度高原久居的人，肥胖者少于平原，心血管疾病发病率也低于平原，这一点已经证实；高原的环境、大气、供水较少受到污染，空气纯净，水质纯洁。再加上适度高原地区的人们长期饮用无污染的高山雪水，这些在很大程度上都有利于当地人的健康。
在谈到初进高原的旅游者如何避免不利影响，适应高原这个问题时，吴院士说：我们通常说的适应高原，是指长期久居低氧环境获得的生理学改变，巩固后具有遗传性的特征。初进高原者是习服的过程，即从平原到高原人体生理发生改变：呼吸增强，心功能加强，红细胞适度增高，脾脏收缩释放红细胞，携氧能力提高，新陈代谢改变，这是身体逐步习服高原环境产生的生理变化。因此，从海平面到高原，应遵行两个原则：1、上升速度减慢；2、阶梯适应。具体就是从平原到西宁（海拔2261米）休整2-3天到格尔木（2801米）休整2-3天，再在海拔3500米之处休整2-3天，获得早期习服后到拉萨（海拔3700米）。
现代化的交通工具，比如飞机、高速列车给我们带来了快捷和便利，但没有经过阶梯式习服过程，增加了高原反应的发生率。因此，从平原进入高原，我们提倡乘火车；徒步旅游者或登山运动员每天升高的高度不得超过300米。世界卫生组织在喜玛拉雅山设定的急救协会组织，给进入高原进行攀登的每人发一个手册，里面写的金科玉律就是：不要登得过快，不要攀得过高。
在谈到如何预防高原反应和高原病发生时，吴院士说：健康的机体对高原有较强的适应能力，而2岁以下婴幼儿、体质较差的老年人及患有各型器质性心脏病、明显的高血压、支气管扩张、哮喘、肺气肿、重症肺结核、癫痫、贫血、重症溃疡病及肝、肾、脾、内分泌疾病、糖尿病及肥胖病人（体重指数≥30），则容易发生高原病。因此，进入高原之前应先进行体检，征得医生的意见，看是否适合进入高原。而健康的个体，不论男女，都能愉快地进入高原，享受高原豪放开阔、雄浑壮美的大景观。 |
发表于 2006-6-29 09:46:27